Gestern nachmittag wurden sie mir entfernt. Ich sehe sie vermutlich nie wieder. Tschüss ihr lieben – der 18er und der 48er mussten dran glauben. Ein Foto von mir erspar ich euch. Sedierung bzw. “Dämmerschlaf” ist auf jeden Fall zu empfehlen. So entspannt war ich schon lange nicht mehr

Ihr findet mich dann heut auf der Couch mit nem Kühlakku im Gesicht.

P. S.: Thema heute bei Britt: “Wir leben von Hartz IV – na und?!” Juhu, das ist genau das richtige Fernsehen für alle, die sowieso immer den ganzen Tag zuhause sind

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Meine Knutschkugel aka Rennsmartie hat mich heute schon am frühen Morgen trotz widerlichster Bedingungen bei Schnee, Matsch und Glätte auf der Straßen und starkem Schneeregen sicher nach HD gebracht. Die Bestätigung meiner Sehkraft freut mich natürlich total, auch wenn ich schon selbst Woche für Woche und Tag für Tag den Fortschritt miterleben konnte und inzwischen besser sehe als je zuvor selbst mit Sehhilfe! Der Schritt, meine Augen lasern zu lassen, war für mich absolut richtig, lebensqualitätsverbessernd und es ist einfach nach wie vor ein tolles Gefühl, in jeder Situation sofort alles sehen zu können.

In diesem Sinne – wünsche ich allen einen guten Start in die Woche!

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Nun habe ich mir gedacht, was könnte ich tun, um zu verhindern krank zu werden wie so viele momentan? Da fällt mir in erster Linie ein: Vitamine, Vitamine, Vitamine! Das ist mit meinem Freund aber nicht ganz so einfach. Man stelle sich folgendes Gespräch vor, die Personen und Aussagen sind rein fiktiv und sollten Übereinstimmungen mit wahren Gegebenheiten zu erkennen sein, so sind diese natürlich rein zufällig:

K.: So, ich koch jetzt was, ein bissel Gemüse, mal ein paar Vitamine!
M.: Oh nein, Gemüse mit Gemüse? Dann lieber Fisch.
K.: Wir können doch auch mal einen Tag reichhaltiges Gemüse und vielleicht noch Grünkernburger essen ohne was dazu. Ich hab Paprika und vieles anderes leckeres gekauft…
M.: Mmh, toll…
M. (während K. schon aus dem Raum läuft): Dann mach aber wenigstens Kroketten dazu.
K.: Ich will aber Kartoffeln, die sind auch viel gesünder.
M.: Ok, ich bin einverstanden, zu Kartoffeln passt aber Fisch am besten….

*grml* Diese fiktive Situation endet natürlich damit, dass es Fisch gibt. Denn wer will schon totale Unzufriedenheit hervorrufen?! Ich denke, K. macht sich wieder pures Gemüse, wenn sie alleine für sich kocht…

Nun aber wieder zurück zur Realität mit ein paar Tipps, wie man sich mit leckerem Essen und vielen Vitaminen vor Erkältungen schützt und sich auch sonst gesund ernährt, was ja bekanntlich auch besser für die Figur ist. In diesen Monaten ein absolutes Muss für den Vorratsschrank:

• Grünkernschrot  (für Grünkernsuppe oder Grünkernküchle),
  Haferflocken, Vollkorn… (sehr reichhaltig!)
• Obst mit vielen Vitaminen: Orangen, Mandarinen, Kiwis, Zitronen, Äpfel (“an apple a day keeps the doctor away”)



• Gemüse in allen Variationen… besonders wichtige Vitaminlieferanten:  Tomaten oder Paprika für Vitamin C, Vitamin E zur Stärkung des Immunsystems in Pflanzenöl oder Nüssen. Aber auch der Klassiker Spinat hält uns fit, genauso wie Erbsen, Möhren, Salate, Kohl, und auch Fisch!

Man kann zwar alternativ Vitamintabletten einnehmen, aber deren Wirkung ist nun mal sehr umstritten und kann teilweise bei Überdosierung der fettlöslichen Vitamine A, D, E, K sogar schädlich sein. Also gebt euch einen Ruck und kocht was leckeres, denn 1. macht das Spaß und 2. werdet ihr merken, dass ein gut gekochtes, selber gemachtes gesundes Essen mindestens genauso gut schmecken kann wie Pizza & Co. Die Kunst ist nur noch, das auch denen zu zeigen, die eine allergische Abneigung gegen alles Gesunde haben Wenn jemand weiß wie, ich würde es auch gern wissen!

Was außerdem hilft, das Immunsystem zu stärken: eine kleine Menge Sport – dabei natürlich aufpassen, dass man nicht unterkühlt.. ein bisschen Spazieren gehen in der Sonne und für gute Durchlüftung in der Wohnung sorgen, damit die Schleimhäute vor lauter Heizungsluft sich auch mal erholen können.

Und last but not least: Für gute Stimmung sorgen! Ich z. B. für meinen Teil höre gerade The Caesars – Jerk It Out und Spliff – Carbonara rauf und runter und ignoriere damit sämtliche wettertechnischen Gegebenheiten *g* Aber ich hab ja auch nen Knall!

Also – immer schön fit bleiben!

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Ich war heute morgen zur lange angekündigten Voruntersuchung für eine Augen-OP und habe nun Tropfen zur Weitung der Pupillen im Auge. Deswegen irre ich seit ein paar Stunden durch die Gegend und mag das Tageslicht heute nicht so besonders. Aber es wird inzwischen schon besser und ich sehe auch nicht mehr alles nur verschwommen. Daher möchte ich nun endlich berichten, was ich erlebt habe.

Etwas zu früh kamen wir heute morgen in der Augenpraxisklinik in Heidelberg an. Es ist ein ziemlich großes Gebäude, das insgesamt einen guten Eindruck macht, vor allem in den oberen Sprechzimmern. Am Empfang warteten bestimmt 6-8 Sprechstundenhilfen für bis zu diesem Zeitpunkt außer mir noch einem Patienten, den ich gesehen habe. Und in den oberen Räumen gab es noch mehr Helferinnen! Naja. Zuerst hat man mir einiges zum Lesen und Ausfüllen in die Hand gedrückt und dann begann der Untersuchungsmarathon. Ich durchlief Raum für Raum und meine Augen wurden mit den verschiedensten Gerätschaften vermessen. Das Ergebnis der Untersuchung teilte mir ein Optiker mit. Ich bin für alle Verfahren geeignet. Hauptsächlich empfohlen wurde mir jedoch durch ihn und später auch durch eine Ärztin, das Oberrflächenverfahren. Also keine Lasik, sondern eine PRK. PRK?? Bisher dachte ich, PRK wäre etwas veraltet und dass das heute als Lasek durchgeführt wird. Aber dem ist wohl – zumindest in HD – nicht so. Die PRK (Photorefraktive Keratektomie) unterscheidet sich laut der Ärztin zur Lasek nur darin, dass das Epithel, also die oberste Schicht nach der OP nicht wieder an das Auge angelegt, sondern komplett entfernt wird. Die Erfahrung habe wohl gezeigt, dass das Epithel am Auge zu belassen nicht die schmerzfreiere Variante für Patienten ist und das dem Auge bei der Regeneration auch nicht hilft, da es ja ohnehin nachwächst. Da ich mich selbst mit dem Thema Flap ziemlich verrückt gemacht hab und viel darüber gelesen habe war es für mich sehr positiv zu hören, dass mir in dieser Praxisklinik eher zum Oberflächenverfahren geraten wurde – es wäre längerfristig besser, aber dauert natürlich länger in der Heilung etc. Im Prinzip wurde mir bestätigt, was ich eh schon dachte und diese Sorgfältigkeit hinterließ bei mir zumindest mal ein recht gutes Bauchgefühl, auch wenn das noch immer heißt, dass ich mein Auge mit einem Laser irreversibel behandeln lassen will…

Jetzt möchte ich noch die Augenärztin meines Vertrauens dazu befragen und dann folgt für mich das Gespräch mit meinem Chef, ob ich denn in naher Zukunft 2 Wochen Urlaub nehmen könnte um dann hoffentlich mit Adleraugen wiederzukommen

Drückt mir die Daumen, dass alles so laufen kann, wie ich es mir im Moment vorstelle!

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Ich hatte noch keine Voruntersuchung, ich kenne weder die Werte meiner Hornhautdicke oder ähnliches. Und natürlich bin ich kein Augenarzt.  Daher ist das jetzt mal nur alles, was ich recherchiert habe, vielleicht nützt es ja jemandem, der gerade vor der gleichen Frage steht, oder einfach noch nicht viel weiß, über die verschiedenen Arten der refraktiven Chirurgie. Alles weitere werde ich dann nach meinem Termin berichten, zur Sicherheit werde ich anschließend auch nochmal die unabhängige Augenärztin meines Vertrauens befragen.

Einen groben Überblick gibt wie immer Wikipedia mit seinem Eintrag über refraktive Chirurgie. Und das soll nun mal mein Beitrag über die Pro und Kontra zur Lasik und Lasek sein.

Lasik (Abkürzung für Laser-in-situ-Keratomileusis)
Lasik ist inzwischen weltweit die häufigste Operation zur Beseitigung von Fehlsichtigkeiten. Dabei wird zunächst in eine dünne Schicht der Hornhaut geschnitten (ja, geschnitten!) und ein dünnes Scheibchen von etwa der Größe eines 10-Cent-Stücks umgeklappt, um darunter behandeln zu können. Die darunterliegende Hornhaut wird nun per Laser so bearbeitet, dass die Fehlsichtigkeit behoben wird.  Das ganze dauert zwischen Sekunden bis zu wenigen Minuten. Anschließend wird das Scheibchen, der so genannte “Flap” wieder zurückgeklappt. Der Patient hat in aller Regel unmittelbar danach die volle Sehkraft, wenn auch natürlich noch mit ein paar Nachwirkungen der OP zu kämpfen, wie Lichtempfindlichkeit etc. Es müssen regelmäßig Medikamente getropft werden, damit der natürliche Heilungsprozess des Auges unterstützt wird. Die ganze Behandlung und auch das Befnden danach ist wohl weitestgehend schmerzfrei und innerhalb weniger Tage ist man, auch wenn das Auge natürlich insgesamt noch geschont werden sollte, wieder voll einsatzfähig. Bei der normalen Lasik, wird dieser Flap mechanisch aber punktgenau geschnitten, bei der Femto-Lasik geschieht dieser “Schnitt” ebenfalls mit dem Laser und ist entsprechend auch etwas dünner. ABER: Der oben beschriebene Flap heilt unter Umständen nie wieder mit dem Rest der Hornhaut zusammen. Die Stabilität verbessert sich zwar nach wenigen Tagen bereits und es entsteht auch eine darüberliegende Schicht, die das ganze natürlich zusammenhält, aber dies bewahrt nicht unbedingt davor, dass er aufgrund stärkerer äußerer Einflüsse verrutscht und dadurch schwere Komplikationen bis zur Erblindung folgen!

Lasek (Abkürzung für Laser Epitheliale Keratomileusis)
Im Gegensatz zur Lasik wird nur die oberste Schicht der Hornhaut, das so genannte Epithel zur Seite geschoben. Das Epithel ist vollständig heilungsfähig! Anschließend wird die unter dem Epithel liegende Hornhaut mit dem Laser wie bei der Lasik behandelt. Danach wird das Epithel zurückgeschoben oder teilweise ganz entfernt, da es sich selbst regeneriert. Man bekommt eine Kontaktlinse als Verband eingesetzt und muss ebenfalls Medikamente tropfen. Das Verfahren ist insgesamt deutlich schmerzhafter. Der Heilungsprozess dauert länger bis sich das Auge komplett regeneriert hat und es können andere Komplikationen als bei der Lasik auftreten wie zum Beispiel ein Haze (Hornhauttrübung) oder Hornhautvernarbungen auftreten. Diese entstehen durch die starke Aktivierung des Immunsystems, welches im Auge normalerweise nur sehr schwach tätig ist. Allerdings ist dies alles behandelbar und kann innerhalb kürzester Zeit meist ohne größere Schwierigkeiten wieder behoben werden. Da weniger Hornhaut abgetragen wird, wird dieses Verfahren meist für Menschen mit geringer Hornhautdicke empfohlen um noch eine Mindestdicke am Auge übrig zu lassen und auch die Möglichkeit einer Re-Lasik oder Re-Lasek zur Korrektur offen zu halten. In dem verlängerten Heilungsprozess stellt sich leider auch noch nicht die volle Sehkraft ein, diese kommt erst nach und nach in der Heilungsphase, allerdings sind die Ergebnisse der anschließenden Sehkraft wohl die gleiche, nur eben hier mit mehr Geduld und mehr Schmerzen.

Was würdet ihr machen? Ich will mir das Ganze natürlich in aller Ruhe noch mal vom Facharzt anhören, aber nach meinem aktuellen Stand würde ich vermutlich lieber die Schmerzen und den verlangsamten Heilungsprozess in Kauf nehmen, aber dafür kein ewiges Risikopotential – den nicht vollständig wieder anwachsenden Flap im Auge zu tragen. Die meisten Leute die ich kenne, haben alle eine Lasik hinter sich. Nur in Foren konnte ich bisher Erfahrungsberichte von der Lasek lesen, was das ganze zwar schwierig macht, aber trotzdem die Entscheidung unterstützt. Immerhin, nach einer Lasek könnte man selbst Kampfsport oder andere risikolastige Sportarten oder Berufe ausführen. Und falls im Auto mal der Airbag auslöst, muss ich mir nicht auch noch Sorgen um den Flap machen.

Hier sind noch ein paar Links zum Weiterlesen:

• www.operationauge.de
• Spiegel-Online: Kontra Lasik
• Artemis Klinik: Kontra Femto-Lasik
• Augenlaser-Ratgeber
• Lasek

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